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如何拯救失去父亲的儿子

来源: 作者: 时间:2009-01-08 Tag:

问题与困惑

         一个月前,儿子突然失去父亲.二十岁的儿子泪流不断.这些天来,我发现更加沉默,问他需要什么,也不要了.我不希望儿子沉闷着.该怎么办?

天使理解你

         失去丈夫的痛苦可能已经让你很难过,想让活着的亲人不再陷入悲伤,却不知如何面对儿子的泪水和沉默,让你很无助。

天使帮你分析

        心理学上有一个词叫“创伤后应激障碍”,是指突发性、威胁性或灾难性生活事件导致个体延迟出现和长期持续存在的精神障碍,其临床表现以再度体验创伤为特征,并伴有情绪的易激惹和回避行为。简而言之:它是一种创伤后心理失平衡状态。人的心理活动包括感知、情感和意志行为等各部分之间相互影响,是统一协调活动的有机整体。创伤后应激障碍有以下一些表现:

1.反复体验创伤性事件
    它以各种形式反复重新体验创伤性事件,主要表现为反复地闯入性地出现有关创伤性事件的痛苦回忆。
2.回避与创伤性事件有关的刺激,或情感麻木
    患者感觉自己似乎难以对任何事情发生兴趣,过去热衷的活动同样兴趣索然;感到与外界疏远、隔离,甚至格格不入;似乎对什么都无动于衷,难以表达与感受各种细腻的情感;对未来心灰意冷,严重者可万念俱灰,以致自杀。
3.警觉性增高
    个体长时间处于“战斗或逃跑”的状态,就像正在经历创伤性事件一样。即便是在比较安全的情境中,个体也做好了随时应对威胁的准备。在这种状态下,个体会花很多的时间和精力去寻找环境中的威胁性信息(高易感性)。过度的警觉性会扰乱个体的正常说呢干活,使人容易疲劳。同时,个体还会体验到难以入睡、睡眠不深或者易醒,易激怒或暴怒发作,过分担惊受怕,注意力难以集中,即使集中也不能持久。
4.其他表现
    即内疚和自责的情绪。它有多种形式,如:因为自己的幸存而产生负罪感,因为不能阻止别人的死亡而产生负罪感,因为在缪写情况下为表现出勇气而产生负罪感,因为别人受更多的痛苦而产生负罪感,因为创伤部分是由于受害者的过错而产生负罪感。失去亲人的沮丧反应与负罪感密切相关。这种负罪感课家中他们的悲伤与痛苦,不利于情绪的表达,不利于对丧失亲人与失去生命中亦不忍的生活状态进行调整,这妨碍了他们与他人的沟通以及建立新的建设性的社会关系。

在这里说这个,并不是确定你的儿子得了创伤后应激障碍,想说的是失去父亲,对儿子来讲,是一件很严重的负性事件,面对失去亲人这样的丧失威胁,感到悲伤、难过、甚至有些回避行为都是正常的情感反应,因为他需要一个逐渐宣泄情绪、接受现实的过程。但是如果长时间陷入这样的悲痛当中,会成为一件很危险的事情。

天使给你建议

        陪伴儿子,给他宣泄伤感的时间和机会。失去父亲,儿子体验着深深的孤单和不安,这时候需要身边有人陪伴,只要静静地陪伴就行,让他发泄不安和委屈。

       帮助儿子重新找回生活的希望。父亲对于儿子的心理意义是巨大的,失去父亲可能会让他面临巨大的对这个世界的不安全感。所以,母亲就需要来填补儿子心中那份丧失的安全感。用你的积极的心态和坚强的生活态度让儿子体验到没有父亲的时候,生活也能过得很好。帮儿子重新回到他的生活中去,可以帮他从开始做他感兴趣的事情开始,可以带他出去旅游、散心等等,让他尽快融入人群融入正常的生活当中去。

     希望你和儿子都能重新找回生活的希望和乐趣。


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