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剩男剩女的四大心理阴影症状三-----心理失衡

来源: 作者:迅宁 时间:2008-10-24 Tag:
 
亲爱的朋友:
  您好!
      我已经35岁了,但是生活自主能力很差,因为母亲对我的照顾从小就无微不至,控制的也非常多,虽然我对婚姻抱有很大的希望,但我的个性不成熟,思想相对简单,我心中的婚姻就是简单的恋爱,或者纯感情的浪漫,然后就是结婚生子,孝敬父母.但是我遇到我喜欢的女孩,我想接近她,终于等到了一个我能接近的机会了,我又怕和她们说话,交流,就是怕失去机会,一直到后来我喜欢的和我不喜欢的女孩都笑话我,觉得我很木讷,我的对象也一直没有着落,逐渐的我就怕和人交往,有时也责怪母亲,甚至在生活中不知不觉的用一些比较极端的行为处世,有时也会自言自语,大声的对着镜子斥责别人等
           致
礼!
 天使理解你:
       由于母亲对你从小无微不至的照顾,使你的生活自立能力比较差,个性不成熟,思想相对简单,也因交际能力的问题是自己失去接近心意对象的机会,是自己感觉自卑和抑郁,有了一些极端的表现.
 天使帮你分析:
       小时的生活习惯是自己的生活自主能力比较差,依赖心理比较强,个性不成熟,思想相对简单,找对象一直以失败告终.长期的单身生活,心理上的不到满足和慰籍,缺少爱情的滋润,,使在生活中采用极端的情绪表达方式,同时也产生了一定的抑郁倾向.
        看着自己的同学和同事都开始成家立业,有儿有女,而自己还是个人,这本身就是一种压力,,剩男剩女们还要承受更多来自外界的压力,这些压力往往是他们无法控制的,没有结婚不再是剩男剩女们个人的事情,有时成了家庭的耻辱,成了对父母的不孝,成了亲朋好友的负担,这样的压力无从排解,即便生活的富足,事业的成功,都无法让父母或者自己亲近的减少对单身问题的关注,久而久之,失眠,焦虑,抑郁,暴躁等心理病征会表现得相对明显.
天使的建议:
 1.增加自信 减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑,失眠。
  2.自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
  3.自我反省 你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。
  4.自我刺激 转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力。
  5.自我催眠 可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡。
       



      


      
 

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