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最近有了一个不大不小的麻烦事

来源: 作者: 时间:2008-10-21 Tag:
最近有了一个不大不小的麻烦事,就是上班或外出期间,总是精神很紧张,回到家就能放松下来,一紧张腋下就出汗,衣服都能湿透,很不好看,和同事说话时也很紧张,当我意识到必须让自己放松下来,才能不出汗时,现在注意力又不能集中了,总是想这件事,想尽量让自己冷静下来,越想越不能停止,胡思乱想,感觉精神很不集中,有时在做一件事时,就突然想到这些,有种莫名的害怕,怎么办?快帮我想想办法,真是太难受了.
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