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很紧张,我该怎么办?

来源: 作者: 时间:2008-12-01 Tag:
问题与困惑
最近有了一个不大不小的麻烦事,就是上班或外出期间,总是精神很紧张,回到家就能放松下来,一紧张腋下就出汗,衣服都能湿透,很不好看,和同事说话时也很紧张,当我意识到必须让自己放松下来,才能不出汗时,现在注意力又不能集中了,总是想这件事,想尽量让自己冷静下来,越想越不能停止,胡思乱想,感觉精神很不集中,有时在做一件事时,就突然想到这些,有种莫名的害怕,怎么办?快帮我想想办法,真是太难受了.
 
天使理解你
    不明原因的紧张给你的工作和生活带来了很大的麻烦,自己想放松却又控制不了,导致注意力也无法集中。让你很是痛苦。
天使帮你分析
    从你的描述来看,你可能得了广泛性焦虑症。
    广泛性焦虑
指一种以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆,及紧张不安为主的焦虑症,并有显著的植物神经症状、肌肉紧张,及运动性不安。病人因难以忍受又无法解脱,而感到痛苦。
【症状标准】
(1)符合神经症的诊断标准;
(2)以持续的原发性焦虑症状为主,并符合下列2项:
①经常或持续的无明确对象和固定内容的恐惧或提心吊胆;
②伴自主神经症状或运动性不安。
【严重标准】社会功能受损,病人因难以忍受又无法解脱,而感到痛苦。
【病程标准】符合症状标准至少已6个月。
【排除标准】
(1)排除甲状腺机能亢进、高血压、冠心病等躯体疾病的继发性焦虑;
(2)排除兴奋药物过量、催眠镇静药物,或抗焦虑药的戒断反应,强迫症、恐惧症、疑病症、神经衰弱、躁狂症、抑郁症,或精神分裂症等伴发的焦虑。
天使给你建议
    以上分析只是推测,如果需要准确的诊断和治疗,你还需要到当地的咨询机构做正式的咨询。希望你早日摆脱焦虑,健康快乐。
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