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学习压力与考试焦虑症

来源: 作者: 时间:2008-10-25 Tag:

问题与困惑:我一向学习成绩优秀,每次考试都在本级部名列前茅,但自从进入高二下学期后,逐渐产生了对上学和考试的恐惧,经常在考试时出现紧张不安、频繁腹泻,有一次考试中甚至出现了气促、下肢麻木等现象,几乎晕倒,不得不终止考试被送回家。奇怪的是,一到家里这些症状便自行消失了。

天使理解你:

你是孩子,父母望子成龙心切,把未来的希望全部寄托在你身上,只要是为了学习,父母是有求必应。你也很争气,在学业上表现突出,为父母在亲朋面前争足了面子,进入高中后,早上五点多起床,晚上十一、二点才上床,白天没有终结似的记忆英语单词、数学、物理公式;想到家里父母亲朋热切的希望,学校老师同学也给予自己那么高的期待,身心承受着巨大的压力。在这种情况下,如果一次考试成绩不理想,情绪就提不起来,就不想去上学,害怕见到老师同学;但不去上学又担心会让父母难过、伤心,经常陷在这种痛苦的矛盾中,难以决断。
天使帮你分析:
从上面的叙述中,可以看出你患上了考试焦虑症。纠其原因,一是家庭指望他出人头地的过高期望;二是社会人文环境中对一个高中生如果不能考入大学就没有好的前途这种大众化观点的影响;三是正处在青春发育期,心理发展尚未完全成熟,对问题的认识、分析、判断有时失于片面;另外,你的个性比较内向,不擅与他人沟通交流,内心的重负和压力不能得到及时疏导,不良情绪不能得到及时调整;你还是个自律严格、追求完美的人,不能容忍自己的考试成绩不好。
天使给你建议:
你首先应认识到了自身个性方面的不足,愿意接受它并在以后的生活和学习中不断地去完善它;对于认识方面的偏差,明确了原因后要主动地去调整、改变;至于紧张不安、焦虑等不良情绪咨询师建议可以配合小剂量的抗焦虑药物治疗。相信,不久你就会重新扬起他生命中希望的风帆!

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