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怎样判断自己是否有社交焦虑障碍?

来源: 作者: 时间:2008-12-10 Tag:

问题与困惑

        我是一个教师,有一些关系很好的朋友,都可以说是知己了,而且我也已经有了女朋友,关系也很好,彼此相爱。这些朋友都是我以前认识结交的,可是现在的我却很害怕交朋友,我发现自己已经失去了“交际”的能力。我给自己找过原因,大致有以下几点:

  第一、我发觉自己不容易记住别人的名字和相貌,这点给我的压力很大,但我无法改变自己。

  第二、我觉得自己和社会上的人在思想上有一定的脱节,我不喜欢为了钱而过活,崇尚自由自在、有一天就快乐一天的生活方式;但我身边的人都为生计而忙碌,没有人像我这样想,包括我以前的几位朋友。这是我与社会脱节了还是我的思想走进误区了呢?

  第三、与新朋友在一起时我会觉得别扭,我不知道应该说些什么,聊些什么,总觉得无话可说。

天使帮你分析

         现代社会是一个开放和剧烈变动的社会,社交和协作的能力日益成为个人立足社会的重要条件,而社会交往也日益成为个人生活的重要部分。不过最新的统计显示,大约有13%的人受到社交焦虑障碍的影响,这种障碍除了给本人带来巨大的痛苦外,还使人错失一次次的机会,严重限制个人能力的发挥。其实,社交焦虑障碍是一种可以有效治疗的疾病,关键是如何尽快发现,早期得到针对性的治疗。

天使给你建议

        如果你怀疑自己患上了社交焦虑障碍,请完成下面的自测题,了解自己的状况:

  1、当你在有可能被别人评判的社交场合中,你是否被以下问题所困扰?

  □总是感到恐惧。

  □害怕行为失当而尴尬。

  □害怕别人注意到自己脸发白、出汗、颤抖等窘态。

  □也意识到自己的害怕是过分的、不适当的。

  2、这种可怕的处境是否使你感到焦虑,并有可能出现“惊恐发作”的体验,发生下列的一些症状:心跳剧烈、两腿发僵、出汗、头脑发蒙、不真实或恍惚的感觉、颤抖、呼吸短促、害怕失控发疯、胸闷、害怕晕倒、胸口痛、麻木发僵、恶心或腹部不适、身上发冷。

  如果你在以上两方面都问题突出的话,就有可能患上了社交恐怖症,应尽快找专业人员就诊。

  你的的问题可能是太希望给别人留下美好的印象,在交往中过分注重自己的言谈举止,害怕出现行为失当、话不投机的窘态,以致产生了过重的心理负担,反倒失去了社会交往的真正意义。

       


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