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怀念故乡可以减压

来源: 作者: 时间:2008-11-27 Tag:
       故乡,是人们一生难以忘怀的地方。很多人都有过这样的经历,每天面对忙碌的工作、繁杂的事务、复杂的人际关系,总会不由自主回忆起童年的美好。尤其是一些成功人士,在面临巨大压力和困难时,往往会陷入对故乡的强烈思念中。常有人说,一回到故乡,和旧日玩伴相聚,就仿佛回到了儿时,心里就非常踏实,甚至不想回到现实。

  北京阳光华仁心理咨询室的咨询师宋玉梅认为,“故乡情结”之所以会在成年之后频繁产生,是因为现代成年人面临太多来自工作、家庭、人际关系等压力,产生紧张、焦虑的情绪,因而萌发暂时回避现实中矛盾和困惑的想法。故乡是一个人成长的最初环境,童年是人一生中最无忧无虑的时节。可以说,“故乡情结”是人们面临困难时的一种自我解压、宣泄情感的方式。

  “故乡情结”能很好的把焦躁情绪在回忆中释放,如对儿时玩伴的想念及倾诉。因为在童年时期,人的防御机制较弱,建立起来的友谊一般更坚固。而成年后自我防御机制增强了,身边很难找到可靠的人倾诉。尤其是工作方面的压力,可能与同事间存在一定的利益关系,也可能压力本身就来自于同事。此时,儿时建立的友谊就显得弥足珍贵,因而无论是回忆玩伴还是找他们倾诉,都是一种释放压力的方式。

  当人们暂时脱离复杂的现实,投入对故乡美好事物的回忆中,可使大脑得到片刻的放松,不良情绪得以排解,压力也随之消失。这时,人们再转入到现实生活中来,就能以轻松的心情处理复杂的事务,效率也会有所增加。

  “当然,过分陶醉在对故乡的回忆中也可能带来副作用。”宋玉梅提醒说,长期将自己退回到儿时状态,不肯面对现实,不仅起不到释放压力的作用,反而对身心都造成危害。因为现实的问题总要解决,一味逃避只能加重焦虑。此外,和朋友一起游玩、唱歌等方法都不失为放松的途径。


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