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不要把工作带回家

来源: 作者: 时间:2009-02-20 Tag:

      工作在左,生活在右

       西方有一句俗话说:“工作可以使一个人高贵,但也可能把他变成禽兽。”我们总是既想在工作上做出一番卓越的成就,又想过自在惬意的生活。可是,正所谓“鱼和熊掌不可得兼”,结果往往是得到这个的同时,也失去了那个。

       我们之所以总感觉疲惫,是因为忽略了一个简单的道理:工作就是工作,生活就是生活。假如你错把谋生的工具当成人生的目标,而且太把它当成一回事,无疑会让自己陷入不能自拔的压力之中,把自己弄得一团乱。

      “工作”与“生活”是两回事,应该用两种不同的态度来看待。工作上,不管你是医生、律师、教授还是司机,你所扮演的角色只是“职务”,回到繁忙的生活中,你要演的才是“自己”。因此,每个人都要学会将工作与生活区分开来,倘若混淆界限,让工作占去大部分的生活时间,绝对弊大于利。只要你愿意,工作是永远都做不完的,难道你真要把自己累死在工作岗位上?

        同样的道理,家庭从来都不是一个人的世界。本来是非工作时间,你非得把成堆的工作带回家,好端端的休息日,你却在家里埋头工作,把家人晾在一边,如何尽到为夫为妻为父为母为子女的义务?

       一直以来,人们都在谈论一个话题——回归生活,而赵先生却不屑一顾。他认为他有自己的生活方式。他很少把自己留在办公室,周末也不怎么加班,但他却不能否认:他经常把工作拿回家做。每天一回到家,他便开始为尚未完成的工作发愁,如果孩子问他一些问题或者缠着让他讲故事,他就特别不耐烦,甚至忍不住要发脾气。晚餐之后,他总是板着面孔独自坐在书房里完成一些案头的文字工作,此时的他已经疲惫不堪,工作效率自然很低,但他无法停下手中的活儿,就算脑子一片空白,他也不愿意离开电脑,去陪陪家人。久而久之,妻子对他熟视无睹,早已懒得同他唠叨了,孩子见了他也躲得远远的。他开始害怕回家,因为家里的一切都无法使他得到放松和休息。渐渐地,他开始意识到,工作和工作习惯已经把自己几乎压垮。对着深夜里依旧闪烁的显示屏,他发出一声长叹:是该回归生活了!

       一份心理学杂志的一项研究显示,习惯将工作带回家的人,无论是在生理上还是心理上,他们比一般人在下班后更容易感到疲惫,情绪也变得更加暴躁。这项研究显示,作为一种选择,将你的工作留在上班时间完成,可以为你提供必需的心理恢复的时间。人的工作量、压力越大,时间越长,就越会在心理上想逃离工作。

        有很多经常把工作带回家的人都有这样的感觉:连续不断地考虑工作,但效率远不是自己期望的那样。所以,你应当学会从工作中解脱出来,将工作和生活分开,在下班后参与一些自己爱好的活动、运动等。有调查中报告显示:那些自己感觉良好及白天更少感到疲乏的人,通常都乐意参加一些体育活动。

        工作在左,生活在右。会生活,才能更好地工作。

        ??你的家庭不是战场

       一名老将军在建国前曾立下赫赫战功,建国后,他把“战场”转移到了家里。以前用的地图、望远镜等物品是家里最为引人注目的陈设,闲着的时候,老将军就和这些事物打交道,还时不时地对妻子儿女颐指气使。吵不过时,就以老将军的身份压制他们。经常能听到他这样说:“这是组织的命令,我是军人,就以军人的标准做事,你们是军人的妻子和儿女,所以只有服从!服从!再服从!”

        将军的儿子是个脾气倔强的人,从小就和父亲一样喜欢控制和影响别人。高中毕业后,将军坚决不让他参加高考,而是让他去参军,成了一名军人。儿子到部队后,将军又给他安排最低最差最累的岗位,并严格考核他,让他吃尽了苦头。将军这样做的初衷是想磨炼儿子钢铁般的意志,结果适得其反,儿子最终恨起了老爸,最后与父亲断绝了关系。

        一个好端端的家成了将军战场的补充和延续,他在家里执行战场上的规则,最终把亲密的家人关系搞得一塌糊涂。

        “家不是工作的延续,也不是工作的补充,”一位心理咨询师这样说,“家是一个完全不同的地方,需要特别对待。如果你工作处理得很好,千万不要想当然以为,运用工作的那一套方法,你在家中一样会处理得很好。如果你这样以为,如果你这样去做,你就会把权力规则带回家。”

          那么,我们如何避免在家里开辟“第二战场”呢?

1.要有明确的意识,将工作和家分开。

告诉自己,工作和家是两个完全不同的世界,需要用不同的方式去对待。

2.不要把工作作风带回家。

你当然可以在家继续工作,但请不要将工作的气氛也同时带回家。

3.保持家庭成员的平等。

就像在工作中必然会有领导一样,现代家庭在解决问题、做出决策时,也需要有“一家之主”。但在沟通中,家庭成员应该彼此相互尊重。

4.懂得珍惜。

在工作中,我们所处理的主要是彼此的利益,目标是解决问题,使自己的利益得到最大限度的实现;在家庭中,我们所处理的主要是内心的感受,目的是相互理解与接受。假如能多一分理解,多一分接受,就会多一分温暖,多一分舒心。

“必须把家和工作分开。”这是工作的艺术,更是生活的艺术。


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