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压力与健康
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压力能让人老十几年
        我们都认为压力会让人变老,但是这种“老”往往指的是“看起来没以前那么精神、活泼”,只停留在外表的层面上。但是最近世界各大媒体纷纷报道了美国的一项最新研究,在这项研究中,科学家们指出:心理...
作者:发表于:2009-02-18 13:36:30  查阅全文...
生活中多观察,能出妙观察智
世人把好朝自己推,坏朝别人推 我这次在佛学苑讲心理学是头一次,从佛学,修行,结合起来给你们指导,这等于在指导你们如何做到在生活里修行。佛学不能脱离实际。我们常在生活里看到别人吵架,第三者好意劝导一下,可是常听到这句话:“你了解情况吗?”这句话意...
作者:发表于:2009-02-17 14:17:59  查阅全文...
情绪法则
我们每个人都心存希冀。我们的梦想五花八门,我们要住在什么样的地方?谁会在身边?我们会干些什么?我们会有何种体验?当然,我们的梦想也在不断的变化发展,不过,它们都若明若暗地表达了我们的某种生活目的。进一步讲,我们都清楚的意识到,我们要想达到那些预期的目...
作者:发表于:2009-02-02 11:10:41  查阅全文...
你爱哭吗?
 人的情感有多种表达方式,其中哭是人们宣泄情感的主要方式之一,它是人不稳定情绪的激烈反应。哭有很多种,有无声的流泪,有小声的啜泣,也有嚎啕大哭;有人掩面而泣,有人涕泪横流;有人哭得肝肠寸断,也有人仅仅是陪着挤出几滴眼泪,有人哭得丑陋,有人则哭得千...
作者:发表于:2009-02-02 11:09:30  查阅全文...
心理压力导致不良反应
       (一)攻击   攻击是由心理障碍而导致的苦闷、烦躁、激动、歇斯底里、冲动等行为,并且这种行为往往会指向引起心理障碍的外在因素进行渲泄。攻击可以分为直接和间接两种方式。直接性攻击是针对造成心理挫折的因素,表示不满、敌意...
作者:发表于:2009-01-15 17:10:29  查阅全文...
生病对病人的身心影响
任何疾病,无论其严重程度如何,都会破坏一个人身体和心理的平衡状态,产生明显的,通常也是可预期的身体和情绪的改变。一个生了病的人,他首先会感受到的是身体上不适的症状,而伴随着这些身体症状所产生的心理和情绪反应,则常被当事人或医护人员所忽视。然而,病人的...
作者:发表于:2009-01-09 22:34:21  查阅全文...
压力有传染力会影响夫妻关系
每天,工作压力都动摇着人们的婚姻生活。各种研究表明,25%到40%的工人认为工作压力太大,有56%的人的配偶因此也跟着倒霉。心理学家认为,压力是一种极具传染力的东西,除非采取措施,否则它可能会破坏婚姻生活。配偶的某些工作状况的变化,如在工作中的职责变化──升...
作者:发表于:2009-01-08 13:15:44  查阅全文...
患抑郁症更易大腹便便
   如果你的体重并没有增加,而腰围却在不断变大,那么小心,抑郁情绪也许正在对你的身体造成严重伤害。   近期一项研究成果称,具有抑郁症状的成年人更容易囤积腹部脂肪,而不是发展为全身性的肥胖。   在这项长达五年的研究中,荷兰阿姆斯特丹UV大学的研...
作者:发表于:2009-01-05 00:39:05  查阅全文...
孤独会导致睡眠质量欠佳
        来自Chicago大学的John T Cacioppo告诉路透社记者说:“人们往往认为家庭和朋友与其健康状况没有什么关系。但是最新的研究结果显示,社会会对我们的健康产生十分重要的影响。”Cacioppo补充说:“如果我们缺...
作者:发表于:2009-01-05 00:37:48  查阅全文...
心理压力食疗法
大脑疲劳吃些啥   坚果,即花生、瓜子儿、核桃、松子儿、榛子等,对健脑,增强记忆力,有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸———亚油酸的含量很高,且无胆固醇,所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外,坚果内还含有特殊的健...
作者:发表于:2008-12-22 09:41:35  查阅全文...
自我减压的方法
自我减压的方法   青少年的压力,像空气一样无时无刻不在挤压着他们。除了接受专家的咨询指导以外,在日常生活中,青少年更应该学会自己处理各种压力。那么,青少年自己能做些什么来舒缓压力呢?可以从下列三方面入手: (一)学会放松自己的身体   既然压力会影...
作者:发表于:2008-12-22 09:38:31  查阅全文...