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《自我训练》 狂热的人
      狂热的人是完美主义者的原型。他们可能会对任何事情狂热:工作、衣服、购物、食物、锻炼,几乎你能想到的一切。我曾经遇到过一个典型的狂热分子,他是个狂热的天文爱好者,和我的爱好相同。我所属的俱乐部有观测派对,成员们可以在星空...
作者:发表于:2009-03-07 11:42:16  查阅全文...
《自我训练》 明星型的人
       明星型的人都是领导者,俱乐部或者组织里的主席,是胜利者,是挥金如土的人,也是冒险家。他们一直努力让自己保持在聚光灯下。只要有人喝彩,明星型的人就会觉得满足。因为他们相信“人人都喜欢胜利者”,这驱使着他们...
作者:发表于:2009-03-07 11:41:05  查阅全文...
《自我训练》完美主义的三种表现形式
完美主义的三种表现形式     完美主义者有3种主要表现形式:明星式的人,狂热的人和控制型的怪人。每一类人的行为都具有完美主义的特点,都有非此即彼、井底之蛙的固执己见。因为有这样的相似性,各群人之间会有一些重合,但是也有一些非常有趣的...
作者:发表于:2009-03-07 11:40:40  查阅全文...
《自我训练》 发光的未必都是金子
    总的来说,完美主义者都比较成功。因为他们取得的各种各样的成就令他们受人仰慕,甚至还会被他人所嫉妒。我和妻子在读大学的时候,有一对夫妻也是我们的朋友,我们只能用超级无敌夫妻来形容他们。丈夫和妻子都是完美主义者,不论用哪个标准来衡...
作者:发表于:2009-03-07 11:39:47  查阅全文...
《自我训练》 完美的痛苦
    要理解完美主义的阴暗面,关键是要明白完美主义并不是为完美而努力。事实上,是为了避免不完美,这就是问题所在——对大多数完美主义的人来说,就是祸根所在。发型不得体,在报告中读错字,或是发现银餐具上的污点,都会让他们产生强...
作者:发表于:2009-03-07 11:39:09  查阅全文...
《自我训练》完美主义型人格的自我训练
    我们先来评估一下你的完美主义的程度。用“是”或者“否”来回答下面的问题:是否不论我做什么,都必须按照既定的方法做,不然我就受不了。     是否我无法忍受生病。     是...
作者:发表于:2009-03-07 11:38:17  查阅全文...
《自我训练》外交家类型的人(好好先生)
    第二类变色龙是外交家类型的人,也称作好好先生。政治家是想改变你的观念,而外交家则是要安抚你。在你被取悦之前,要记住,你自己的安抚对你的安宁和幸福并没有什么帮助,这不过是一种外交家式的控制手段。当你被外交家取悦时,你就不再是威胁...
作者:发表于:2009-03-07 11:36:47  查阅全文...
《自我训练》 政治家类型的人
  政治家类型的人     对一个政治家来说,最高的目标就是要让你支持他的观点,最终给他投上一票。心理上的政治家也是如此。他们通常都是辩论家,喜欢观点胜过喜欢感觉,他们从来、永远都不会出错。对他们而言,观点是最重要的—&m...
作者:发表于:2009-03-07 11:35:59  查阅全文...
《自我训练》变色龙型人格的自我训练
    大多数人都熟悉变色龙——可能你并不一定熟悉那种口袋大小、树栖的蜥蜴,它的舌头可以伸出比身体长1.5倍而“啪”地一声吃到虫子,但是你一定知道变色龙与众不同的能力,它可以改变皮肤的颜色。把某人叫作变色龙通常是有点...
作者:发表于:2009-03-07 11:35:02  查阅全文...
《自我训练》 自我训练的正确态度
      汤姆最后在体育馆遇到了某个女孩子,你猜猜看发生了什么?那个女孩子不仅一点都没有注意到他缺乏和异性交往的经验,而且在她的眼中,汤姆是个十全十美的人!汤姆并不需要恋爱的经历,他需要的只是有足够的勇气表现自己而已。  &...
作者:发表于:2009-03-07 11:33:52  查阅全文...
《自我训练》 撞击硬壳
撞击硬壳     我们用撞击硬壳的方法,来考虑汤姆的孩子气所引起的、缺乏安全感的思维方式。他一度认为,自己和大多数正常人不一样,自己太软弱了,没法应对生活。事实上,在这一点上,他是对的。一旦出现抑郁症状,汤姆在情感上和身体上都感觉到...
作者:发表于:2009-03-07 11:33:03  查阅全文...