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程序员保持身心健康的八种方式

来源: 作者: 时间:2008-11-25 Tag:
       程序员是一个辛苦的行业,长时间面对的只是需要解决的问题,更不要提开发期限和无理取闹的客户了,这样的工作简直无以承受。怎么办呢我们?我们热爱编程,乐于创建功能……我们喜欢那种将一堆代码弄成像Facebook或者Digg那样的赚钱工具的感觉。
       也正由于程序员所带给我们的一切,这工作仍让我们欲罢不能。这种情况下,如何处理工作带来的压力便成了一项技巧。以下分享我的一些方式,以保持你的身心健康。
懂得何时走开
       一般来说程序员大多有定力、做事有条理。我们不愿意承认失败,当不顺时我们也不愿走开。但当你已在一个问题上花费了太长时间的时候,最好的选择是走开,清醒头脑。出去走两步,等你平静下来(不再急躁)再回到办公桌上。
出去吃午餐……
       以前我习惯每天在电脑前吃饭——我会浏览我常去的网页、发几封个人电邮。当越来越多的客户认识我之后,我的午餐时间被一个接一个的电话打断,我也不再有我自己的时间。不要让你的午餐时间成为另一种形式的工作时间!离开办公桌出去吃饭。
……但要吃的健康
       健康的身体健康的头脑。在桌上吃点甜甜圈什么的(指快餐)确实很方便,但休息一下吃得健康点。吃得很单调不营养会让人觉得忧虑甚至沮丧(我觉得在麦当劳吃快餐自尊心会很低)。我建议吃得营养丰富——这会让你充实,而且给你足够的营养,从而不会觉得累或虚弱。
忘掉家庭电脑
       度过焦头烂额的一天,远离你的家庭电脑——你的个人编程可以等到第二天。而且你个人的编程会比工作问题更让你抓狂,那显然不是你应当要的。就好好度过晚上吧。
一个非技术的兴趣/锻炼
       最好是对非电脑相关的爱好有激情。身体锻炼更好,能让你保持体形。我经常听到许多程序员句句不离电脑有关的话题——暂时离开编程的圈子吧!找个其他兴趣!学做饭、玩棋牌、足球……
抽点时间跟朋友一起
       朋友通常是兴趣广泛远不仅限于电脑的。安排个周末跟朋友一起,一起去野外烧烤、看电影、玩电子游戏、踢足球、或者只是一起走走。光发条信息可不算!
休假
       当工作上的一切都变得很不顺的时候,不要担心使用你的假期——它将使你彻底远离无法承受的工作。你不必去国外度假也不必旅行,如果你愿意待在家里也没关系。休假的关键是不工作。
考虑编程是否适合你
       如果你在原则上没有了主意,而且编程工作影响了你的家庭、健康、心智,那就放弃吧。外边工作有的是,其他职业对你而言可能更好。要知道编程并不是一切,你不必因为工作而一忍再忍。
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