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[减压方法]学会减压 逃出现代压力网
       据最新数据资料显示,我省精神疾病总患病人数560万,需要治疗的有435.4万人,因此,在压力遍布的现代生活中,所有人都需要懂得一些心理知识,让自己保持身心健康。   压力似“琴弦” 过大引发现代人心理问题   ...
作者:发表于:2008-11-24 15:08:01  查阅全文...
[压力与健康]职业压力不同程度焦虑 白领倾诉活在临界点上
  一家从事职业咨询的事务所最近做过一份调查,显示有61%的白领承 认自己的职业困惑很多,经常感到“心累”,觉得工作没有意义,仅仅是为了生存。中国科学院心理研究所的心理咨询师宋国萍分析,大学毕业后参加工作的年轻 人,往往对工作抱很大期望,以为...
作者:发表于:2008-11-24 14:53:19  查阅全文...
[压力与健康]现代人都有的比例最高症状!压力过高的4大征兆你有吗?
人体60%~90%的疾病与压力有关。长期生活在压力之下,你的身体就会以不同形式提出抗议。事实上,几种由压力引起的身体不适症状,在日常生活中,我们可以自己采取措施预防和缓解。         症状一:感冒    &nb...
作者:发表于:2008-11-24 14:46:51  查阅全文...
[减压方法]心理压力之十步一杀技
当你面对压力时,学会下面这招“十步一杀”,一定可以变压力为动力,消压力于无形。   第一步,精神超越——价值观和人生定位   自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是:你准备做一个什么样的人,你的人生准备达...
作者:发表于:2008-11-24 14:43:16  查阅全文...
[压力与健康]橙味缓解女性心理压力
     澳大利亚几位科学家在对橙的气味进行研究之后曾指出,橙发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但来自奥地利维也纳大学的一个研究小组近日却发现上述结论并不完全正确,该小组负责人乔安纳-列尔纳教授表示,橙的气味仅仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用...
作者:发表于:2008-11-24 14:40:51  查阅全文...
[压力常识]什么是心理压力
        压力首先是一个物理学的概念和躯体的感受。胎儿在母体内的成长发育,就要承受四面八方的压力。自然分娩时通过狭窄的产道,更是一个需要经受巨大压力的过程。专家们曾经认为,狭窄的产道是人类进化的一个障碍,因为如果产道...
作者:发表于:2008-11-24 14:35:07  查阅全文...
[焦虑症]改善考前过度焦虑小策略
  考生考前产生焦虑、紧张是一种正常现象,适度焦虑可以令人精神集中,不受外界干扰。但是倘若过度焦虑就会干扰听课,也会影响课余的复习进度,尤其会妨碍考试时的良好发挥。如果考生在考前有过度焦虑而影响复习迎考的情况,不妨可以尝试以下的小策略:   ■增加运...
作者:发表于:2008-11-24 09:33:02  查阅全文...
[焦虑症]爱插话是心理焦虑的表现
    我们从小就知道,在别人说话的时候随便打断,是非常无礼的表现。尽管如此,在日常生活中,你可能还是会遇到这样的人:他们很热衷交谈,当别人阐述自己观点时,他们喜欢打断别人,谈论自己的看法。这样的人往往会遭人厌烦,不愿与其交流。但你越是不...
作者:发表于:2008-11-07 15:56:14  查阅全文...
[焦虑症]如何面对生活中的焦虑情绪?
        人是情感类动物,有着复杂的情绪、情感。而在多种负面情绪里,焦虑又总是被人们体验得最多、最频繁的情绪之一。   选择,是伴随人一生的话题。所谓选择,就是做决定;所谓自由选择,就是能够自由做决定。对于不能选择的...
作者:发表于:2008-11-07 12:23:54  查阅全文...
[焦虑症]房奴的心理焦虑影响幸福指数
十年前,自己买房的人还很少,那时还是单位福利分房。而十年后的今天,自己买房的人已经大把存在,甚至刚毕业一年的学生都在贷款买房。购房人的结构已经大大发生了变化。但随着房价的持续高涨,买房人所要背负的贷款额也越来越高,这时诞生了“房奴”这个时代新名...
作者:发表于:2008-11-03 14:11:49  查阅全文...
[焦虑症]如何面对生活中的焦虑情绪
       人是情感类动物,有着复杂的情绪、情感。而在多种负面情绪里,焦虑又总是被人们体验得最多、最频繁的情绪之一。   选择,是伴随人一生的话题。所谓选择,就是做决定;所谓自由选择,就是能够自由做决定。对于不能选择的人,选...
作者:发表于:2008-10-31 16:17:01  查阅全文...
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