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管理好自己的冲动

来源: 作者: 时间:2009-02-27 Tag:

 

   

天使导读:西班牙精神科学家萨尔瓦多•蒙塔万方说:“人们通常认为冲动是负面的东西,却忘记了冲动也是人们正常行为举止的一部分。当冲动的行为带来了好的结果时,人们便不再称之为冲动,取而代之的是赞扬的说法比如‘反应迅速’‘当机立断’等。”
    实际上,冲动是生命的一种本能,是与生俱来的,是蕴藏在人类基因的一种资源。有了最原始、最深层的本能和冲动的刺激,人类才有了生理和心理上的各种需求,诸如饥饿、冷热、性以及对情感、权力和认同感的渴望等。可以说,没有一定的冲动做后盾,我们的祖先就不可能在残酷的自然环境里寻求发展。在当今竞争十分激烈的社会中,人类这种本能的偶尔闪现也在所难免。

    心理学家指出,能给人带来益处的冲动具有实用价值,它不同于那种只会造成损害的病态冲动。专家指出,在特定的环境下,如果要求得不到立刻满足,有些人的冲动就会转为病态,如做事不假思索、感到厌烦、草率鲁莽、不计后果、急于求成,或行为具有挑衅性等。

    因冲动而导致暴力行为的事件已经成为不可忽视的一大社会问题。家庭暴力、虐待儿童以及一时兴起导致的打架斗殴和凶杀、吸毒甚至自杀事件等,都是人们对冲动缺乏有效控制的表现。此外,冲动还会引发生理紊乱,如表现为食欲过盛、酒精和药物依赖等。

    专家还指出,易出现病态冲动的人对容易上瘾的事务缺乏抵抗力和自制力,如有部分青少年,过度沉溺于酒精、上网和毒品,完全不考虑其严重后果。而在酒精与毒品中越陷越深的同时,让他们变得更容易冲动。

    研究表明,大脑中至少有三个区域与人的冲动有关联,分别是伏核(NACC)、小脑扁桃体下部侧面区域和额叶皮质的外层区域。但至今研究人员还没搞清这些区域是如何控制人的思维和行动的。因此,现在还无法通过技术手段来控制冲动的发生。只有加强学习,修身养性,遇事三思而后行,时刻提醒自己“戒怒”等,才是减少与避免出现病态冲动的有效手段。

 


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