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恐惧来自你的内心

来源: 作者: 时间:2009-02-27 Tag:

   

天使导读:任何人都知道,恐惧和战争一样,都会造成重大的损失。破除恐惧最好的方法就是与它面对面、好好地战斗一场。当你越想逃避时,你会发现恐惧会变本加厉地侵袭过来。

 

     古罗马箴言说:“恐惧之所以能统治亿万众生,是因为他们看见大地寰宇有无数他们看不懂的现象。”

    有一个人走在一条狭窄的山路上,看到地上有个很像核果的东西,就想把它踩碎,结果那个东西居然膨胀了一倍!他更用力去踩,还拿起木棍狠命地敲打,但是那东西反而越来越大,终于把路都堵住了。

    这人吓得丢了木棍,愣在那里不知所措。这时候,天使现身了,说:“你不要再打了,那东西是恐惧和忧虑的组合。如果你不理它,它就会越来越小,要是你和它起冲突,它就会越变越大了。”

    任何人都知道,恐惧和战争一样,都会造成重大的损失。破除恐惧最好的方法就是与它面对面、好好地战斗一场。当你越想逃避时,你会发现恐惧会变本加厉地侵袭过来。

    魔由心生,通常是我们自己给了恐惧力量,让它茁壮,以致控制了我们。当你勇敢地面对它时,你会惊讶地发现,原来它是那么的微不足道。

    西方有句名言:“恐惧来敲门,信心去应门。”摩西也说:“不要惧怕,只管站住。”100件让你忧愁的事情,有99件都不会来临,但我们却多了99份担心,惧怕使我们丧失了斗志,放弃了机会,向困难缴械投降。在我们为过去感到遗憾、为未来感到恐惧时,也正在开始失去现在。

    你可以用以下五种方法来对付恐惧。

    (1)放轻松:恐惧就是一种焦虑,当你直逼恐惧,剖开核心时,你会发现里面一无所有。因此经常保持轻松的状态,有助于克服恐惧。

    (2)把那些让你恐惧害怕的事情写下来:安静地想一想,如果真的发生,你会如何?认真地审视一下,让自己有最好的考虑,也有最坏的打算。

    (3)要有信仰:你将明白有了虔诚的信仰,一切事情都不足为惧。信仰会在我们的内心产生一股力量,甚至突破我们困惑已久的障碍。

    (4)用付出代替恐惧:在付出的过程中,获得的是心情的愉快。当美善的意念及真诚的付出充满内心时,惧怕和焦虑将自然消失,如同拨云见日。

    (5)转移目标:与其要努力对付心中的惧怕,不如以其他事情来转移注意力,譬如听音乐、散步、默想、阅读等,全神贯注在光明的事情上面,黑暗自然消失无踪。

    美国著名作家、诺贝尔文学奖获得者福克纳说:“世界上最懦弱的情感就是害怕,应该忘了恐惧感,而把全部身心放在属于人类情感的真理上。”

    循着哲人们的脚步,聆听他们智慧的声音,我们还有什么恐惧的理由?

                                                                                                                                                                                                  

      

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