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精神健康的标准

来源: 作者: 时间:2009-02-28 Tag:
天使导读:生活在复杂的现实社会种的人,除要适应自然环境外,还得与形形色色的人和事打交道,即使一个比较幸运的人,人生旅途中的欢乐和痛苦、坦途与坎坷、成功与失败也难以幸免。况且每个人的文化水平、职业、教养、需要和处境千差万别。那么,生活在大都市中的现代人有没有精神健康标准呢?
 现引用国外心理学家所拟定的心理健康要求,来作为我们日常评估心理健康状况的标准:

1. 要具有安全感。

2. 能恰如气氛地估计自己。

3. 有切合实际的目标和追求。

4. 能从容不迫地承受生活、学习和工作的压力,而不感到过度紧张。

5. 有从紧张与不安中自我解脱的能力。

6. 善于同人友好相处,与现实环境保持良好的接触。处事乐观、积极。

7. 有较强的应变能力。能适应社会生活环境的各种变化。

8. 善于控制发怒,适度的发泄情绪,能将敌对性情绪化为创造性的工作。

9. 能立足于未来,而克服眼前的不满足感。

10. 会休息,有充分的睡眠。

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