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孤独对人体身心危害堪比吸烟和肥胖

来源: 作者: 时间:2009-03-04 Tag:
       
天使导读:世界变成地球村,天南海北也很快能到达,人与人的距离越来越近,但心与心距离却好像越来越远。生意越做越大,知心的朋友却越来越少。孤独慢慢走上了众人的心头,我们该何去何从?呵呵,从本站开始吧,实用的各种心理学文章和课程不断给你奉上。

 

         据新华社电最新研究发现,孤独对人身心健康造成的危害不亚于吸烟和肥胖。
  
  各种社会原因造成现代人孤独感增强,人们需要维系社交纽带。
  
  改变内分泌
  
  美国芝加哥大学心理学教授约翰·卡西奥波在美国科学促进会年会上发表研究成果时说,孤独可以削弱人体免疫系统,使人体血压上升、压力增大,还有造成抑郁症的危险。
  
  他发现孤独感可以增加人体压力激素皮质醇的分泌,皮质醇分泌增多可以削弱人体免疫系统,使人更容易生病。
  
  此外,孤独还与入睡困难、阿尔茨海默氏症病情加剧等现象有关。
  
  卡西奥波的实验中,最孤独的人血压比社交活跃的人高出30个单位,从而使孤独者患心脏病和中风的可能性达到正常人的3倍,死于心脏病和中风的概率则可达到正常人的2倍。
  
  削弱意志力
  
  研究发现,孤独者和社交活跃者的健康水平差距与吸烟者和非吸烟者、肥胖症患者和非肥胖症患者的差距类似。
  
  科学家还发现,孤独能削弱人的意志力和决心,不利于人保持健康生活方式。
  
  “孤独的人健康状况不佳。与普通人相比,他们更少运动,而且容易放弃。他们摄入的热量更高,倾向于摄取更多脂肪和糖分,”英国《每日电讯报》16日援引卡西奥波的话说,“孤独使人自控力下降,一天结束后很容易为了寻找安慰而多喝酒。”
  
  加速人体衰老
  
  他还说,自然衰老情况下,孤独会加速人体衰老速度,不过其中的具体原因尚不清楚。他猜测这可能与孤独的人缺乏社交生活、大脑缺少灵活性有关。
  
  孤独的人睡眠质量差,白天感觉昏昏沉沉,夜里容易依赖安眠药入睡。

  卡西奥波说,这一现象与现代社会的一些缺陷密切相关。如今,人们更多使用网络进行交流而不是面对面交流。
  
  “人们的生活状态越来越孤立。部分由于人口老龄化以及晚结婚、少生子等原因,人们身边的朋友越来越少,孤独感日益增强。”他说。
  
  卡西奥波著有《孤独:人类天性和社交需要》一书。他在书中预测,随着传统家庭结构走向解体,社会孤独问题会愈加严重。另有调查显示,与上一代人相比,现代人拥有朋友和知己的数量明显减少,因此现代人更容易感到孤独。

                                                                                                                                                                                                    

 

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  现代人更易感孤独

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