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你自己的曼陀罗

来源: 作者: 时间:2008-12-05 Tag:

人对自己的认识分为8个层面:

  ·身体的自我,每当饥饿的时候、疲惫的时候或压力过大的时候,身体都会给我们发出信号;

  ·思想的自我,即智力的部分,它令我们接收信息、理解信息、学会思考;

  ·感情的自我,即情感的部分,每种感情都是人类固有的,它们给生活增添了光彩和活力;

  ·感官的自我,即眼睛、耳朵、肌肤、舌头和鼻子对自己的认识。承认自己的感觉,尊重它们,并给它们绝对的自由,是我们与外界接触和激发自我潜能的重要方法。

  ·关系的自我,即自己与外界人与物产生的交互作用的部分。人是社会性的,离不开和他人的相互作用。而幽默和关爱是治愈伤痛的最有效果的良药。

  ·环境背景,即自己所处的时间、空间等,环境中的因素会对你的生活产生重要影响。

  ·营养的自我,即饮食的部分,人的饮食和人的感觉、行为有重要的关系。

  ·心灵的自我,即精神的部分,你对自己生命的感情和态度。

  以上8个层面,都是自我不可或缺的一部分。你对它们有多少了解呢?你又是  如何使它们发挥作用的呢?研究表明,以上各个层面是相互影响的,当各层面不和谐时,人就会垮掉。只有各个层面都是和谐的,人才会健康快乐。为使自己健康快乐,我们需要努力做到:

  1.关心、留意、爱护自己的身体,多做运动

  2.通过不断改进学习来提高我们的思维,让自己置身于有启发性的思想、书籍和学习经验中

  3.学会善待自己的感觉

  4.发展各感觉器官的感知能力,明确感觉器官的作用,了解其需要,并把它们当作我们接收外界信息的主要渠道

  5.开发出解决问题冲突和自我发展的有效方法,建立平等和谐的人际关系

  6.提供给自己所需的营养

  7.是自己居住的环境条件改善为更适宜居住

  8.时刻明白生活的意义,我们不仅是作为世界的一部分,也是为了完全展现自我而活着。


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