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做这些小事便能感到幸福

来源: 作者: 时间:2008-12-08 Tag:
 

 

 

 

★遵从你的内心。选择做对你有意义并且能让你快乐的事情,不要为了顾及人情或别人的期待去做一些事。

★多和朋友们在一起,不要被日常工作缠身。亲密的人际关系,是你幸福感的信号,最有可能为你带来幸福。

★简单生活。更多并不代表更好,放慢节奏,简化生活。用不化妆省下的30分钟在花园里行走,用步行代替拥挤的公交车,亲手做一顿简单的菜肴而不去饭馆跟朋友觥筹交错。

★有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次,每次只要30分钟,就能大大改善你的身心健康。

★睡眠。虽然有时“熬通宵”是不可避免的,但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样,在醒着的时候,你会更有效率、更有创造力,也会更开心。

★给予。当我们帮助别人时,我们也在帮助自己;当我们帮助自己时,也是在间接地帮助他人。

★勇敢。勇气并不是不恐惧,而是心怀恐惧,依然向前。

★感恩。记录他人的点滴恩惠,始终保持感恩之心。每天或至少每周一次,请你把它们记下来。


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