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六个不必要担心的心理问题

来源: 作者: 时间:2009-03-05 Tag:

天使导读:

            随着心理咨询在国内的流行,越来越多的人们开始关注自己的心理健康。但是有些问题我们可以自己轻松解决,不必紧张到有点困惑就扣上心理疾病的帽子。

美国《Glamour》杂志日前刊文,以下6个心理问题完全不必担心,也不必紧张到有点困惑就扣上心理疾病的帽子:

  1.“我想的事情太多了,脑子里每天都是一团糟。”

       想得过多是再正常不过的事情了,你可以经常问自己,“这个真的很重要吗?需要我花那么多精力吗?”这种练习会让你逐渐清醒。

  2.“我担心其他人对我有看法。”

       评估和留意其他人对自己的看法是一件好事,只是你不必为这个耗费太多精力。

  3.“我很容易心烦意乱,情绪就像过山车。”

       这并不意味着你患有注意力不集中症,你可能只是需要休息。

  4.“我总是失眠,想着第二天的事情。”

       大部分人时不时会失眠,在睡觉前,花点时间为明天做个计划,你就不必躺在床上胡思乱想。

  5.“当我有点头疼,我就担忧是否身体出了问题。”

      注意你的生理感觉,这个很正常,只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。

  6.“我极度缺乏自信,每天都过得很压抑。”

      你不必为此担心,也许你是个优秀者。建立自信,只需要专注做好你的每件事即可。


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